świadomy - dziennik nastroju
mindful - dziennik nastrojów to darmowa aplikacja na iPhone'a opracowana przez CANDID CODE LLC. Należy do kategorii stylu życia i podkategorii zdrowie i fitness. Ta aplikacja służy jako narzędzie do pomocy użytkownikom w konstruktywnym analizowaniu swoich emocji.
W naszym zabieganym życiu często zapominamy zatrzymać się na chwilę i zastanowić się, jak się czujemy. Bez względu na to, czy przechodzisz przez trudne problemy, czy po prostu chcesz zrozumieć swoje emocje, mindful - dziennik nastrojów może być cennym źródłem. Pozwala on wybrać z zestawu uczuć, z którymi się utożsamiasz, opisać swoje emocje i wybrać z listy potrzeb, które mogą pomóc w tym, co czujesz.
Aby jak najlepiej wykorzystać ten program, zaleca się prowadzenie dziennika codziennie. Choć może to być wyzwanie na początku, jak każda czynność, która staje się nawykiem, z czasem stanie się łatwiejsze. Skupiając się tylko na 1 lub 2 emocjach na raz, możesz zagłębić się głębiej w swoje uczucia. Weź głęboki oddech i daj sobie możliwość analizy swoich emocji dzięki mindful - dziennikowi nastrojów.
